Innehåll

• Steg
• Varningar

Feber är en del av människokroppens naturliga försvarssystem. En förhöjd temperatur hjälper till att förstöra invaderande bakterier och virus, förutom att reglera ämnesomsättning och hormoner. Att framkalla feber hemma kan vara riskabelt, så öva proceduren mycket noggrant. Du kan också överväga att höja kroppstemperaturen utan att nödvändigtvis orsaka feber, eftersom detta ger samma fördelar utan några risker. Om kroppens inre temperatur stiger till cirka 40 ºC finns det en risk att kompromissa med några viktiga proteiner.

Steg

Metod 1 av 3: Framkalla feber med medicinsk hjälp

1. 

   Prata med en läkare. Om du har bestämt att du vill framkalla feber är det första du ska göra att prata med en läkare. Gör en tid och ta reda på hur du utför proceduren. Han kommer att förklara om de troliga fördelarna och riskerna med konstgjord feber och peka på möjliga alternativ. Ibland kan vissa läkemedel framkalla feber, men detta anses i allmänhet vara en biverkning som liknar en allergisk reaktion.
   • Vissa vacciner, såsom difteri och stelkramp, kan framkalla feber.
   • Läkemedlen fungerar genom att öka ämnesomsättningen eller framkalla ett immunsvar. Feberinducerande läkemedel kan också orsaka andra symtom.
   • Läkare som antar alternativet kan använda Bacillus Calmette-Guérin (BCG), ett vaccin mot tuberkulos.
   • Om läkaren råder mot induktion av feber, lyssna på det.

2. 

   
   
   Använd en medicinsk bastu eller hypertermi-enhet. Leta efter ett medicinskt center eller ett alternativmedicinskt center som aktivt använder feberterapi. Dessa platser är vanligtvis utrustade med en infraröd bastunhet. Följ instruktionerna på plats när du använder feberinduktionsenheten. Generellt kommer du att instrueras att värma upp din kropp internt innan du använder den. Du kan behöva dricka ingefära-te eller äta ingefära eller cayennepeppar.
   • Innan du går in i den feberinducerande enheten måste du klä av dig och täcka över huden med en örtformel, vanligtvis baserad på ingefära.
   • Använd några handdukar för att packa upp och gå in i enheten. En vanlig session varar vanligtvis i 60 minuter, men om du inte har några negativa reaktioner kan den ta två till tre timmar.
   • Det är nödvändigt att dricka lite vatten under processen, särskilt under längre sessioner.
   • Om du inte svettas de första tio minuterna eller har en negativ reaktion kommer sessionen att avslutas tidigare.
   • Efter en lyckad session måste du ta ett varmt till kallt bad för att stänga porerna.

3. 

   
   
   Minska användningen av feberdämpande läkemedel. Eftersom det fortfarande finns vetenskapliga debatter om de möjliga fördelarna med feber, rekommenderar vissa läkare en gräns för feberundertryckande medel, såsom aspirin. Genom att använda dessa mediciner med diskretion tillåter du en mild feber att gå sin gång, vilket kan utlösa kroppens immunförsvar.
   • Det endogena pyrogenhormonet färdas till hjärnan och inducerar en ökning av kroppstemperaturen.
   • Snabba muskelsammandragningar kan också uppstå, vilket kommer att producera värme. Nerver kan förtränga perifera blodkärl, vilket resulterar i minskad värmeförlust för miljön.
   • Kroppsvävnader kan störas för att producera värme.
   • Känslan av kyla kan få dig att ha på dig extra lager kläder och konsumera varma drycker för att öka temperaturen.

Metod 2 av 3: Höj din kroppstemperatur hemma

1. 

   
   
   Förbered ett Schlenz-bad. Även känd som "överhettningsbad" fungerar den hundra år gamla tekniken genom att stimulera kroppens naturliga immunsvar. Badet kan vara hemma, men du behöver ett badkar. Innan du badar, ta en kopp örtte, som ingefära, citronmeliss eller mynta. Om du har hjärtproblem, lägg till några droppar crataegus i teet för att minska risken för ett varmt bad.
   • Fyll badkaret med varmt vatten. Håll temperaturen mellan 36 ° C och 37 ° C.
   • Sänk ner hela kroppen. Om du inte kan komma in i hela kroppen i badkaret, böj knäna så att ditt huvud är nedsänkt i vattnet. Din mun och näsa ska sticker ut så att du kan andas normalt.
   • Låt inte vattentemperaturen sjunka under processen. Tillsätt mer vatten efter behov för att hålla dig varm. Låt den nå en temperatur på 28 ° C för varje ny tillsats.
   • Stanna i badkaret i ungefär en halvtimme. Om du känner dig yr eller svag, be någon annan att hjälpa dig ut ur badkaret.

2. 

   Prova ett alternativ till badterapi. Förutom det traditionella Schlenz-badet finns det andra varma badterapier som kan framkalla feber. En av teknikerna, som tros ha cancerbekämpande egenskaper, kräver att du går in i ett badkar med det varmaste vattnet du bekvämt kan tolerera. Var försiktig så att du inte bränner dig själv. Tillsätt 1 kg Epsom-salter. Fördjupa din kropp i vatten så mycket du kan. Stanna i badkaret i cirka 20 till 25 minuter och tillsätt mer varmvatten efter behov för att upprätthålla en konstant värmekälla. Drick ingefärarotte medan du badar för att värma insidan av kroppen, eftersom utsidan värms upp med vatten.
   • Var försiktig när du går ut ur badet. Om du är svag eller yr, be någon om hjälp.
   • Torka dig själv naturligt istället för att använda en handduk.
   • Täck sängen med plast så att du kan lägga dig utan att bli blöt och täcka dig själv med så många filtar som möjligt.
   • Håll dig så här under en period av tre till åtta timmar. Du kommer att svettas mycket, men du bör ligga i sängen tills febern går över.
   • I allmänhet kommer febern att passera efter sex till åtta timmar.
   • Du kan upprepa processen en gång i veckan i sex till åtta veckor.

3. 

   Öva tummomeditation. Denna meditation används av tibetanska munkar, och det är ett sätt att öka kroppstemperaturen, med chans att framkalla feber. Vissa vetenskapliga analyser har visat att tummomeditation kan hjälpa till att höja din kroppstemperatur nära temperaturen på en mild eller måttlig feber. Ökningen av kroppstemperaturen observerades under meditationselementet, känt som "vasandning". Hur länge temperaturen kan bibehållas verkar bero på det neurokognitiva elementet (meditativ visualisering) av meditation.
   • Hitta en specialist och be honom vägleda dig genom denna praxis.
   • "Vasandning" -tekniken kan praktiseras hemma för att reglera kroppstemperaturen.
   • För att göra det, andas in luften och andas sedan ut cirka 85% av den. Denna andning hjälper till att skapa en kärlform i nedre delen av buken.
   • Det kan göras tillsammans med visualiseringar, som att föreställa sig flammor som passerar genom ryggraden.

4. 

   Träna för att öka din kroppstemperatur. Motion och ansträngande fysisk aktivitet ökar kroppstemperaturen. Ansträngande träning på en varm dag eller i flera lager kläder gör det svårt för kroppen att svalna och tappa värmen. Inomhustemperaturen kan öka med några grader. Var försiktig när du tränar för att undvika att framkalla olika värmerelaterade sjukdomar, inklusive kramper och utmattning.
   • Vissa idrottare kommer att springa med extra vikt för att gå ner i vikt. Andra, som krigare, gör en bastu för att torka ut. Det är inte hälsosamt att göra detta för detta ändamål om du inte har en kamp, ​​eftersom vikten av vatten alltid kommer att återgå till din kropp.
   • Konsumera mycket vätska för att undvika uttorkning.
   • Var medveten om symtomen på värmerelaterade sjukdomar, såsom yrsel, illamående, hjärtproblem och synproblem.
   • Om du upplever något av dessa symtom, sluta omedelbart att träna och kyla din kropp för att återhämta sig från dem.

Metod 3 av 3: Äta mat som ökar kroppstemperaturen

1. 

   Ät brunt ris. En servering av brunt ris vid varje måltid, eller åtminstone vid middagen, kan höja din kroppstemperatur på några dagar. Som ett komplext kolhydrat utmanar brunt ris matsmältningssystemet. Det extra arbete som systemet gör under matsmältningen värmer kroppens insida. Observera att inte alla fullkorn, som quinoa och bovete, kan ha en liknande effekt.

2. 

   Äta glass. Att äta en servering glass dagligen kan gradvis öka kroppens inre temperatur under flera veckor. Den kalla chocken orsakade att kroppen värms upp för att förhindra att temperaturen sjunker. Dessutom värmer livsmedel som innehåller fett, protein och kolhydrater kroppen mer när de smälts.
   • Fett rör sig långsamt genom matsmältningssystemet och tvingar kroppen att värmas upp för att arbeta hårdare.

3. 

   Konsumera cayennepeppar. Tillsätt 1/4 tesked cayennepeppar i din dagliga kost. Om värmen är för stor för att hantera i en portion, dela upp mängden i två eller flera måltider. Cayennepeppar innehåller en mycket het kemisk förening som kallas capsaicin. Denna förening är ansvarig för den första explosionen av värme du känner när du intar den, men det är inte denna explosion som är ansvarig för förändringen av kroppstemperaturen.
   • Den matsmältningsprocess som kroppen genomgår för att bearbeta capsaicin är det som orsakar ökningen av kroppstemperaturen.
   • Även om det inte är säkert kan jalapeño och habanero paprika ha en liknande effekt.

4. 

   Konsumera mer kokosolja. Det är en triglycerid som hjälper till att höja kroppstemperaturen och påskynda ämnesomsättningen. En sådan process inducerar viktminskning. Det beror på att det tvingar kroppen att använda mer energi istället för att lagra fett. En sådan process är mycket fördelaktig för dem som har sköldkörtelproblem. Dessutom har kokosnötolja antivirala egenskaper och hjälper till att stabilisera nivån av blodglykosen, vilket innebär att det är bra för diabetiker.

5. 

   Som fler jordnötter. Jordnötter är en bra källa till protein och fettsyror. Den innehåller också vitamin B3 som ansvarar för andning och cellulär metabolism. När det konsumeras orsakar ett sådant vitamin en ökning av kroppstemperaturen. Dessutom är jordnötter rika på antioxidanter och kan förbättra cirkulationssystemet.

6. 

   Lägg till mer ingefära i kosten. Att äta bitar av ingefära kan orsaka en liten ökning av kroppstemperaturen. Om du föredrar, förbereda ett te genom att koka små bitar i vatten i fem till tio minuter. Ingefära ökar matsmältningsaktiviteten, vilket orsakar en ökning av kroppstemperaturen.
   • Andra rötter kan också hjälpa till. Ett alternativ till ingefära är morötter, rödbetor och sötpotatis.

Varningar

• Även om du planerar en hembehandling, kontakta en läkare innan du inducerar feber, särskilt när du har hälsotillstånd som kan påverka hjärtat, matsmältningssystemet eller immunsystemet.