Innehåll

• stadier

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 18 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Julen är en tid för nattvardsgång, fred och kärlek. Men spänningar kan ibland uppstå i din familj och en konflikt kan ta över din kväll. Istället för att skämma bort din julfest, lära dig att undvika gräl så att julafton verkligen är möjligheten att fira den sanna betydelsen av julen inte är ett tillfälle att gräl eller gräla.

stadier

1. 
   

   
   Identifiera dina egna källor till konflikt. Ni känner varandra bättre än någon annan och ni vet också vad som kan irritera er i dina familjemedlemmar. Det som gör oss upprörd över en familjemedlem är något som påminner oss om något vi inte gillar om oss själva. Ändå är detta kontraproduktivt och personen framför dig hamnar vanligtvis på defensiven. Om du vet vad som kan göra dig arg kan du komma ihåg att det är dina egna känslor som spelar in och att du kan kontrollera hur det påverkar dig.
   • Kom ihåg att du inte har något att bevisa. Stolthet i en familj kan förändra relationer. Om din kusin George har en större bil än dig, vad är problemet? Om moster Betty vill laga Bryssel groddar på sitt eget sätt, motsäg inte henne. Du kan låta alla dessa saker gå utan att bli upprörd.
   • Sluta vara så envis. Varför försöka diskutera ett ämne med en familjemedlem varje gång du träffar varandra? Vad försöker du bevisa? Och om du kan övertyga honom, vilken nytta får du?
   • Hitta en "signal" med din make. När din make har intrycket att du håller på att bli upprörd, kommer han eller hon att uttrycka ordssignalen i konversationen. Detta kommer att säga att du har gått för långt och att du måste backtracka så snabbt som möjligt.

2. 
   

   
   
   
   Se hela din familj på en gång. Jul innebär att du kommer att se många människor som du har använt för vana att undvika eller åtminstone snälla inte se för ofta. Börja med att acceptera att du inte ser dessa människor så ofta, så håll dig lugn när det är: det kommer bara att pågå några timmar eller dagar. När de kommer att kommentera dig som irriterar dig, ta inte med dig ett paraply och ge dem inte din uppmärksamhet eftersom det är vad de letar efter. Var "zen".
   • Ignorera de hycklande anmärkningarna om dig, din familj, dina gåvor, ditt hus etc. Dessa kommentarer säger ofta mer om personen som uttalar dem än om de som siktar på dem.
   • Hitta ett sätt att koppla av. Semester kan vara en stressande tid även för de mest tyst och avslappnade människorna, så skylla inte på dig själv om du känner dig stressad. Spela sport, gå på en konsert eller ha kul och viktigast av allt, håll dig tid att göra saker du gillar.
   • Öva konsten att lossna. Naturligtvis har vissa ord talats, men varför ge dem vikt genom att tro eller acceptera dem? Förbli fristående, det vill säga att du alltid kan tänka på personen som uttalade dessa hänsynslösa ord utan att försöka rädda, klippa eller nysa. Ignorera den personen och lämna honom med dessa problem. Hon försöker förmodligen få din uppmärksamhet.

3. 
   

   
   
   
   Håll dig artig även om det tvingar dig att ibland bita tänderna. Detta är särskilt viktigt om du är värd för kvällen. Värden måste se till att alla är bekväma och har en bra tid och inte räknar poäng. Tänk på betydelsen av jul och vikten av att upprätthålla harmoni mellan dina gäster.
   • Undvik att blandas med skvaller eller argument. Även om det är en familjetradition, hamnar det vanligtvis i utbyte av skada och kan snabbt bli smittsam. Om någon försöker dela ett skvaller, stoppa det snabbt och artigt.
   • Slåss inte med elden. Om någon försöker starta ett argument, ge dem inte tillfredsställelsen med att bli arg, orolig eller förolämpad. Om du letar efter konflikt, svara genom att alltid vara artig. Detta kommer att få dem att känna att deras inställning var dum.

4. 
   

   
   Var artig och gå vidare. Om du vet att saker snabbt kan eskalera, byt några fina ord och flytta dig ifrån den personen. Det kan betyda att du sitter vid andra änden av bordet, pratar med andra människor och låtsas att inte höra de olämpliga kommentarerna som kan göras högt för dig att höra. Håll bara ditt avstånd under dagen, men var alltid artig när du pratar med den här personen.
   • Var försiktig, även om du inte är värd kan du erbjuda din hjälp under hela dagen för att undvika samtal. Servera vin, hålla koll på kalkon, ta hand om små barn. Förutom att undvika de stormiga konversationerna kommer vi att uppskatta din hjälp.
   • Om personen fortfarande har problem under familjemöten kan du ge dem en varning om sitt beteende. Berätta för honom att han fortsätter att skapa konflikter, säga nedsättande saker och så vidare. Du kommer att be honom att lämna och han kommer inte längre att bjudas in. Du måste vara tuff, men bara med de människor du älskar.
   • Undvik att delta i en tävling eller någon annan provins som kan ge upphov till en konflikt. Det kan vara kul att spela Monopol eller andra spel, men tävlingen kan bli för stark och förstöra stämningen. Spela inte om du inte är säker på att ingen kommer att vara avsky för att förlora spelet.

5. 
   

   
   Markera de saker som din familj kan vara tacksam för. Även om det kan verka lite naivt är det viktigt att påminna alla om vikten av familjeband och de saker du värdesätter i andra. Till exempel kan du berätta för alla en trevlig sak om varje person runt bordet.
   • Gör en massa kramar. Cuddling har helande kraft och kan lugna ett upprörd sinne.
   • Välkomna alla dina gäster varmt. En kärleksfull kram kan hjälpa till att sätta din relation tillbaka på rätt spår resten av dagen, särskilt om det är familjemedlemmar som du inte har sett på länge.
   • Var hänsynsfull Hjälp med att förbereda måltiden, lugna barnen när de är rastlösa eller gå en promenad. Semester är en tid då du kan hjälpa de människor du älskar. Och den här typen av ansträngning kan vara smittsam.

6. 
   

   
   Var strikt när det gäller alkoholkonsumtion. Om du är värd ska du inte använda för mycket alkohol för att undvika aggressivt beteende. Påminn dina gäster om att det är deras ansvar att inte köra om de har druckit och inte lindra sig själva. Detta gäller också för dig: undvik att dricka för mycket.

7. 
   

   
   Var förståelse och medkänsla snarare än att vara arg och försöka ha rätt. Julperioden kan vara en mycket svår tid på året för vissa människor. Om dina familjemedlemmar har tappat jobb eller haft ekonomiska eller emotionella svårigheter i år, om de lider av sjukdom eller depression, kan julsäsongen vara svår för dem.
   • När det är dags att önska alla god jul och ge gåvor, kan det också vara ett ögonblick av reflektion för dessa familjemedlemmar, att tänka på sina förluster, bristen på pengar, sorgsenhet osv. Och få intrycket att andra har ett perfekt liv. Istället för att försöka heja dem, börja samtalet under det gångna året och ta dig tid att prata med dem om svårigheterna de har stött på.
   • Respektera dem, även om de inte respekterar dig. Du behöver inte tycka om dem eller uppskatta dem, men du måste försöka respektera dem. Det innebär att du accepterar att de har en annan åsikt än din och att de har rätt till din respekt även om de är meniga eller nyfikna. De kommer att göra dig starkare.

8. 
   

   
   Ta en paus. Om du känner dig utmattad, ta en paus. När den ena sidan av familjen börjar slå på varandra och tror att det är gjort i ett gott sinnestillstånd, ursäkta dig själv och gå koppla av i ett annat rum. Du kan gråta, skriva rasande på din Facebook-sida eller bara ta ett djupt andetag
   • Om du är inbjuden till en familjemedlem, se till att ditt besök är kort och roligt. Att lämna tvivel är alltid bättre än att lämna arg.
   • Prata med de människor du får bra med. Även om det finns någon du inte får överens med, betyder det inte att du måste undvika hela familjen. Ät, drick och var trevlig mot de människor du älskar.
   • Kom ihåg att du är privilegierad. Ta ett djupt andetag och kom ihåg allt du har: dina vänner, din familj, dina möjligheter. Det är en snabb mental övning som gör att du kan bli lättad och undvika konflikter.

9. 
   

   
   Gör dig redo för god semester. Om du ska fira jul med idén att det kommer att bli en natt full av konflikter, är det svårt att undvika det värsta. Var ganska säker på att du kommer att ha det bra oavsett de otäcka eller obehagliga attityderna mot dig och säg att deras negativa ande inte når dig.

råd

• Vissa konflikter uppstår när julförberedelserna är ansvariga för vissa människor och inte andra. Var noga med att delta i förberedelserna och städningen efter juldagen.
• Ta bilder av de mest irriterade familjemedlemmarna när de är i värsta fall två. Gör det tyst eller annars kan de bryta din kamera. När de är lugna, fråga dem försiktigt om de är medvetna om hur de ser ut när de blir arga.
• Undvik konflikter i förväg genom att skicka lyckliga julkort eller e-post till dina familjemedlemmar. Låt dem veta att du verkligen vill njuta av julhelgen.
• Om du påverkas allvarligt av argumenten när de inträffar, kan du be någon annan att organisera julmiddagen. På detta sätt, om kvällen går fel, kan du diskret stjäla bort. Om du väljer att organisera middag hemma har du inte denna möjlighet.

varningar

• Var medveten om att i vissa dysfunktionella familjer kan vägran att svara på provokationer och förbli lugn göra vissa av de medberoende eller alkoholisterna ännu argare än om du också var arg. Förhållanden bryts ibland på denna typ av detaljer. Du kan styra vad du gör och hur du uppför dig, men du kan inte kontrollera andras beteende. Genom att göra en ansträngning, hålla dig lugn och känna dig själv kan du vägra att låta dem kontrollera dig.
• Om helgdagarna deprimerar dig i flera veckor, leta efter källorna till konflikterna som inträffade under din julfest och avskärm dem efteråt. Detta gör att du kan inse att din familj inte har någon makt över dig. Det är svårt att märka de olika fotavtryck som din familj kan ha, så dö genom att utforska dina känslor efter att de har lämnat och ifrågasatt dina egna svårigheter att lugna dig tillbaka till det normala. Ta hand om dig själv känslomässigt och om möjligt ta en paus och gå ut under din familjeåterförening. Prata med vänner utanför utan att nämna ett namn för att reda ut vad som är acceptabelt eller inte.
• Vår familj vet bättre än någon annan hur man irriterar oss. Ibland är tystnad det bästa svaret.