Innehåll

• stadier
• Metod 1 Studera i tystnad
• Metod 2 Studera medan du lyssnar på musik

I den här artikeln: Studera i stillhetStudy medan du lyssnar på musik

Du vet att du verkligen vill få bra betyg. Dina föräldrar började stressa dig eller så svor du att göra bättre i skolan. Men hur kan du fokusera på dina läxor?

stadier

Metod 1 Studera i tystnad

1. Hitta den tystaste eller mest bekväma platsen i ditt hem.

2. 
   

   
   Begär tystnad. Berätta för alla som bor med dig att du studerar för en riktigt viktig tentamen och inte gör ljud.

3. 
   

   
   Gå till rummet där du vill studera. Ta ut allt som kan distrahera dig.

4. 
   

   
   Tänd ljus eller sprayavlägsningsmedel i rummet. Detta hjälper dig att slappna av medan du studerar och du blir mindre distraherad.

5. 
   

   
   
   
   Förbered dig. När du är avslappnad organiserar du allt du behöver för att studera och placera det från det svåraste till det enklaste. På det här sättet kommer du först att ta itu med det svåraste arbetet och om du är trött kommer du redan ha granskat det större.

6. 
   

   
   Ät inte något som kan vända på magen.

7. 
   

   
   Ta bort alla ljudkällor som du kanske missat tidigare.

8. 
   

   
   Töm ditt sinne. Glöm allt du tenderar att tänka på som inte har något att göra med dina revisioner. Om du inte gör det kommer ditt sinne inte ihåg allt du behöver veta och du kommer att glömma.

9. 
   

   
   
   
   Berätta för dina vänner att du verkligen behöver studera. Berätta för dem att du skulle uppskatta att de (eller de) inte smeller mot dig, inte skickar ett SMS eller kommer till ditt hus eftersom det kommer att distrahera dig och att du inte kommer att kunna studera.

10. 
    

    
    Sätt allt på tystnad. Din mobiltelefon, pip, dator och alla andra elektroniska enheter ska vara tyst och lagras i ditt skåp. På detta sätt frestas du inte att svara på det du just har fått.
11. Försök recitera ditt ämne högt. På detta sätt har du en bättre chans att komma ihåg det.
    • Du kan också försöka använda vanan att tugga ditt favorit-tuggummi eller något annat när du studerar, eftersom ditt sinne kan kombinera information och smak (det innebär aktivering av ett större antal neuroner, vilket innebär att mer information bevaras) . På det här sättet, när du tuggar din favoritluftsgummidoft igen under examen, kommer du mer troligt att komma ihåg informationen.
12. Försök att komma ihåg vad du har lärt dig utan att titta på din bok.

Metod 2 Studera medan du lyssnar på musik

1. 
   

   
   Hitta hörlurar. Att lyssna på musik utan hörlurar kan också hjälpa, men hörlurar blockerar en del av ljudet från din miljö, vilket kan hjälpa dig att fokusera.

2. 
   

   
   Hitta neutrala låtar. Det här är låtar utan ord eller ingen fängslande rytm eller utan speciella element som kan locka din uppmärksamhet. Det kanske inte är de låtar du lyssnar på när du har kul och de hjälper dig att fokusera. Det bästa är att välja bakgrundsmusik som inte påverkar dig känslomässigt eller som inte förändrar ditt humör eller får dig att sjunga.

3. 
   

   
   Prova att lyssna på violin-, cello- eller pianotsolo. Det har visats att klassisk musik hjälper människor att koncentrera sig när de studerar. Instrumentsolon är särskilt effektiva eftersom de inte har komplexiteten och känslorna hos en hel orkester, vilket innebär att det blir mindre distraherande.

4. 
   

   
   Gör en spellista innan du börjar arbeta. Samla en spellista låtar som matchar ditt fantastiska humör och slingrar genom det så att du inte behöver välja en ny låt varannan eller tredje minut. På det här sättet fortsätter musiken att vända och du kan fokusera på vad du måste göra.

råd

• När du studerar, ta lite vatten med dig. Du måste vara hydratiserad.
• Var organiserad. Om du inte gör det kommer dina arbetstekniker inte att fungera särskilt bra eftersom du inte gör något organiserat.
• Stäng av din mobiltelefon och koppla från Facebook och alla datorspel. Stäng av allt som kan minska dina läxor.
• Att arbeta på en plats där du är helt bekväm hjälper dig eftersom det är vad du behöver: en lugn och lugnande miljö.
• Försök att placera ljus med trevliga och avkopplande dofter, till exempel vanilj. Det kan verkligen lugna och slappna av dig för att bättre uppskatta din arbetssession.

varningar

• Ät inte mat från snabbmat innan du studerar, men glöm inte att äta för att inte vara hungrig under din arbetssession. Hunger kan distrahera dig kraftigt. Du måste äta hälsosamma livsmedel som ger dig tillräckligt med energi för att koncentrera dig på dina studier.