Innehåll

• Steg
• Tips

Att gå med en dam, vet att du inte behöver bete dig som om du kom från förra seklet. Det är möjligt att öka din kvinnlighet genom små justeringar i ditt sätt att bete dig. När du till exempel går ut, tänk på din hållning och gå med axlarna tillbaka och ryggraden rak. Ta också långa steg och undvik att titta ner och projicera självförtroende. Kom igen?

Steg

Metod 1 av 2: Upprätthålla god hållning

1. 

   Föreställ dig att ett rep går genom kroppen, från ryggraden till huvudet. Stäng ögonen och håll din hållning rak. Efter ryggraden, låtsas att det finns ett snitt över ryggen och når toppen av ditt huvud. Som om det var en marionett, föreställ dig att någon drar i snören och tvingar din hållning att vara rak.
   • När du justerar din hållning, börja med den här övningen.

2. 

   
   
   Sänk dina axlar och ta tillbaka dem, avslappnade. Dra armarna bakåt och åtskilja axlarna. Om du tenderar att böja dig naturligt, vänja dig vid att dra tillbaka axlarna och hålla dem raka. Lyft ändå inte dina axlar eller för dem närmare din nacke; tanken är att lämna dem avslappnade, med nacken och nyckelbenet synligt.
   • Tänk dig att ett måttband går från ena axeln till den andra. I det här scenariot är idealet att bandet ska vara helt rakt och mäta avståndet.

3. 

   
   
   Krymp magen för att hålla dig balanserad. Andas djupt och dra in magen när du andas in. Håll magen tätt och inåt när du andas ut. Det finns inget behov av att orsaka obehag, men låt inte magen "lossna". När inga ansträngningar görs för att kontrollera buken, ser du ut som du är större.
   • Vänja dig vid att sätta in magen när du står under en längre tid.

4. 

   
   
   Separera fötterna och böj knäna. Det är inte en bra idé att hålla benen raka och nära när du går. Så mycket som raka ben kan se feminina ut, kommer de att lämna din hållning instabil, eftersom du låser knäna. Plantera istället fötterna på axelbredd och gå med knäna något böjda.
   • Chansen att svimma är större när knäna är låsta, eftersom blodet i underbenen inte återgår till hjärtat så snabbt.

5. 

   Balansera din vikt så att den inte ser instabil ut. Kasta vikten framåt och balansera mer på fotbollarna än på hälen. Detta gör det lättare att upprätthålla balansen. Dessutom är det lättare att gå framåt om din kroppsvikt redan är i den riktningen.
   • När du slutar gå under långa perioder, försök att flytta din kroppsvikt från ena foten till den andra eller från spetsen på dina fötter till dina klackar.

6. 

   Låt dina armar svänga med din kropp för att bibehålla balans. Oroa dig inte för att sätta upp en detaljerad pose för dina armar. Det är lättare och bättre att hålla dem avslappnade vid dina sidor. Inget som gör dem fastna eller obekväma när de går, eftersom det är mindre feminint.
   • Böj inte armarna i mycket vassa vinklar eller sväng dem nära bröstet när du går, eftersom det här inte är en särskilt feminin position.

Metod 2 av 2: Projicera förtroende

1. 

   Ta långa steg när du går. Tanken är att verka avslappnad och fri när man går från punkt A till punkt B. När vi tar korta, styva steg ser vi nervösa och mindre feminina ut. Håll dina steg balanserade och stabila så att du inte kommer i vägen när du går.
   • Ta inte steg mycket bred. Tanken är att det är ett avstånd på en fot mellan dina fötter.

2. 

   Håll en långsam, stadig takt när du går för att få dig att se mer förförisk ut. Du behöver inte springa rasande för att komma dit du vill gå. Långsammare promenader projicerar förtroende och får dig att se mer feminin ut. Om du vill att dina rörelser ska bli ännu mer förföriska, gunga dina höfter.
   • Imitera catwalkmodellernas klassiska promenad, placera en fot direkt framför den andra. Detta gör det lättare att gunga dina höfter.

3. 

   Titta inte på dina fötter när du går. Håll huvudet uppe och titta rakt framåt när du går. Så mycket som du inte behöver fokusera i en riktning hela tiden, undvik att titta ner. Om du tittar på dina egna ben kommer du att se blyg, inte säker.
   • När du tittar på någon och hälsar på dem, gör ditt bästa för att behålla ögonkontakt med dem.

4. 

   Undvik frestelsen att vara rastlös när du går. Många kvinnor rör sig med håret, skakar handlederna och knäcker fingrarna när de går, men dessa åtgärder får dem att se mindre feminina ut. Undvik dåliga vanor när du går och håll händerna och fingrarna avslappnade.

5. 

   Välj pumpar eller klackar när du går ut och vill ha det mest feminina utseendet. Varje promenad blir mer feminin med pumpar och höga klackar. Innan du tillbringar mycket tid med sådana skor, träna hemma. Hoppa inte ut ur huset förrän du känner dig helt bekväm.
   • Om du är orolig för att glida eller snubbla, placera ett hälstöd på din sko som en försiktighetsåtgärd.

Tips

• Film din promenad för att identifiera de punkter som kan förbättras.